在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 65.52克 | 碳水物: 138.24克.
早餐: 自家製ヨーグルト, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 午餐: シュウマイ, オクラ, チャーハン. 晚餐: あんかけ, CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ. 小食/其他: ブルボン ルマンド (7.4g), ザバス プロテイン. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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