在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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891 千卡
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脂肪: 64.47克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 59.13克.
早餐: 九州 咖啡牛奶, 苹果, 干南瓜籽. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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