在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 140.56克 | 碳水物: 231.17克.
早餐: Café, Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gulasch Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Aceitunas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), RealValle Jamon Cocido Ahumado, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pan Integral de Centeno, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Mercadona Piña Natural Pelada, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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