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阿母家的體重計一定不準😆
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64.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 127.64克 | 碳水物: 161.99克.
早餐: 炒空心菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). 午餐: 蛤蜊/蜆, 清炒蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 炒飯. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 炒高麗菜, 炸柳葉魚, 白飯. 小食/其他: 柿子, 明治 (Meiji) 牛奶巧酥雪糕. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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