在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 30.97克 | 蛋白质: 76.38克 | 碳水物: 90.55克.
早餐: まんじゅう, おにぎり. 午餐: おからハンバーグ 鶏肉. 晚餐: オクラ, 業務スーパー ブロッコリー, 木綿豆腐, カレイの煮付け. 小食/其他: ピーナッツ, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, ザバス プロテイン. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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