在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2861 千卡
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脂肪: 103.66克 | 蛋白质: 131.44克 | 碳水物: 337.99克.
早餐: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete, Jamón Ibérico de Cebo, Té Verde, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pepsi Pepsi Max Zero, Pizza de Carne y Verduras. 晚餐: Manzana, Manzana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Manzana, Manzana, Vino Merlot, Aceitunas, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
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2942 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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