ingrid-chen的日记, 2019年10月15日

在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月15日:

610 千卡

脂肪: 16.74克 | 蛋白质: 54.44克 | 碳水物: 58.37克. 早餐: 瓜瓜園冰烤蕃薯. 晚餐: 白飯, 水煮蛋, 禎祥冷凍芋香毛豆仁, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）. 小食/其他: 鮮一杯老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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