ingrid-chen的日记, 2019年10月16日

在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 9.9 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月16日:

816 千卡

脂肪: 23.60克 | 蛋白质: 52.80克 | 碳水物: 94.93克. 早餐: 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 水煮蛋, 禎祥冷凍芋香毛豆仁, 白飯. 小食/其他: 餅乾（加花生醬）, 鮮一杯老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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