在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 88.78克 | 碳水物: 105.45克.
午餐: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Water, Lettuce, Pork Link Sausage (Smoked), Goji Berries 枸杞子 gou3qi3zi3, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Longans 龙眼 "桂圆", Dried Jujube 红枣, Figs, White Rice, MisoSp(ChiYam淮山,SolSeal玉竹,CodonopsisRt党参,ChiAngelicaRt当归?). 更多的......
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1808 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 25 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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