在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 116.10克 | 碳水物: 148.99克.
午餐: Grilled Fish, Fresh Soya Milk, Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Fish Curry, White Rice, Water. 晚餐: Sambal Stingray, Water, Smoked Pork Sausage, Kidney, Fish Ball, Stir Fried Noodles with Vegetables. 小食/其他: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 11 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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