在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 86.82克 | 碳水物: 137.19克.
午餐: Water, Watermelon Juice, Hokkien Mee. 晚餐: Water, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Pork Leg (Whole), White Rice. 小食/其他: Mulberries. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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