注册  |  登录

charissac的日记, 2019年10月19日

在2019年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月19日:
1496 千卡 脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 86.82克 | 碳水物: 137.19克.   午餐: Water, Watermelon Juice, Hokkien Mee. 晚餐: Water, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Pork Leg (Whole), White Rice. 小食/其他: Mulberries. 更多的......
1699 千卡 运动: 站立 - 1 小时 和 35 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


charissac的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。