在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 172.60克 | 碳水物: 56.47克.
早餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Пискаревский Кефир 2,5%, Творог 0%. 小食/其他: ВкусВилл Ягода Дроблёная с Сахаром. Малина (Дикорастущая). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|