在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 91.29克.
午餐: Chicken Thigh, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Water, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Jujube, Cooked Cucumber, White Rice. 小食/其他: Mulberries, Blueberry Muffins (Custard muffin 1pc Giant). 更多的......
|
|
1773 千卡
|
运动:
坐着 - 13 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|