在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 104.66克 | 碳水物: 174.05克.
早餐: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 無糖豆漿, 火龍果. 午餐: 雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 蕃薯, 全家 中杯冰美式咖啡. 晚餐: 北海道戀人 巧克力牛奶酥餅條, 快樂牛 低脂乾酪切片, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 雞胸肉, Costco Daisho日式燒肉醬, 紅蘿蔔, 金針菇, 香蕉牛奶. 小食/其他: 統一 布丁. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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