charissac的日记, 2019年10月22日

在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月22日:

1298 千卡

脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 45.90克 | 碳水物: 159.55克. 午餐: Fried Egg, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, White Rice, Water. 晚餐: Water, Blueberry Muffins (Custard muffin 1pc Giant), Persimmon. 小食/其他: Creative Snacks Co. Green Bean Chips, Red Velvet Cake. 更多的......

1705 千卡

运动: 坐着 - 10 小时和 50 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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