ingrid-chen的日记, 2019年10月27日

在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

56.7 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月27日:

591 千卡

脂肪: 19.84克 | 蛋白质: 53.69克 | 碳水物: 46.58克. 早餐: 義美無加糖黑豆奶. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 禎祥冷凍芋香毛豆仁, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 鮮一杯老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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