在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2377 千卡
|
脂肪: 68.31克 | 蛋白质: 247.45克 | 碳水物: 201.67克.
早餐: Рулет из лаваша, Овесени Пшенични Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Cottage Cheese Light, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Яблоко, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Рулет из лаваша. 午餐: Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец, Семга Филе Свежая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: Тыквенный пирог, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. 小食/其他: Окское Яичный Белок, Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|