在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 34.68克 | 蛋白质: 63.57克 | 碳水物: 104.13克.
午餐: Fish Curry, Chicken Drumstick, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Water, Cooked Broccoli (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Cooked Carrots (from Fresh), White Rice. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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1715 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 站立 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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