ada9121的日记, 2019年10月31日

在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月31日:

1279 千卡

脂肪: 61.41克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 101.54克. 早餐: 黑咖啡, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋. 午餐: 番茄炒蛋, 乾煸四季豆, 炒茄子, 飯, 炸排骨. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 飯, 滷蛋, 炸雞排, 炒杏鮑菇, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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