在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1876 千卡
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脂肪: 69.31克 | 蛋白质: 162.08克 | 碳水物: 145.22克.
早餐: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 黑咖啡. 午餐: 芭樂, 全聯 鹽味毛豆, 水煮蛋, 青花菜, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 梅汁, 雞胸肉, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 油爆米花（用微波爐）, 水煮蛋, 全聯 栗香地瓜. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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