在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 157.36克.
早餐: 路易莎 美式黑咖啡, 全麥土司, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 無骨雞腿排, Costco 蘿蔓心. 午餐: 糙米飯, 愛上新鮮 超嫩油蔥舒肥雞胸, 大陸妹, 蒸蛋, 花椰菜. 晚餐: 舒味思 萊姆口味氣泡水, Subway 甜蔥醬, Subway 厚切嫩牛. 小食/其他: 葡萄, 哈密瓜. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|