在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 82.65克 | 碳水物: 166.47克.
早餐: Torte Cake. 午餐: Fish Ball, Water, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Noodles, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet. 晚餐: Water, Balsamic Vinegar, Ginger, Pork Leg (Shank Half, Cooked, Roasted), White Rice. 小食/其他: Monster Noodle Snack. 更多的......
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1807 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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