在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 70.70克 | 蛋白质: 94.61克 | 碳水物: 207.34克.
早餐: 香蕉, 木瓜, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 水煮蛋, 全家 栗子南瓜雞肉丸燉飯, 毛豆. 午餐: 全家 沙茶豬肉燴飯. 晚餐: 木瓜, 光泉 優酪乳, 雞胸肉, Costco 鱈魚條, 煎雞蛋, 毛豆. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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