ingrid-chen的日记, 2019年11月3日

在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月3日:

819 千卡

脂肪: 30.34克 | 蛋白质: 75.77克 | 碳水物: 58.08克. 早餐: 義美鮮乳, 紅豆湯. 晚餐: 爭鮮三色蔬菜, 義美傳統板豆腐, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 禎祥冷凍芋香毛豆仁, 雞胸肉（不吃皮）, 章魚燒, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

ingrid-chen的体重历史