Aimeechen的日记, 2019年11月4日

九天自行車公益環島，除了吃三餐，每個20公里就一個補給站，結果就有嚇人的體重，雖體重增加，但脂肪及骨骼肌比率均往好的方向改善～😅😅😅
體脂肪28.7
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌24.3 / 26.1
上半身脂肪及骨胳肌20.5/20.4
下肢脂肪及骨胳肌33.0/38.8
上臂脂脂及骨胳肌39.0 / 28.9

55.1 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.