在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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56.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 42.22克 | 蛋白质: 53.52克 | 碳水物: 82.25克.
午餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Water, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Jujube, Cooked Cucumber, White Rice. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时 和 40 分钟, 站立 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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