charissac的日记, 2019年11月5日

在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月5日:

1264 千卡

脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 75.27克 | 碳水物: 119.22克. 午餐: Fried Tofu, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Noodles, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Water. 晚餐: Water, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), KFC KFC Kentucky Nuggets (1). 小食/其他: Bananas. 更多的......

1700 千卡

运动: 坐着 - 11 小时和 40 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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