在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 60.55克 | 蛋白质: 191.37克 | 碳水物: 175.61克.
早餐: Тыквенный торт с яблоками, Кисело Мляко с Каймак, Елда Гречка Био Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Cottage Cheese Light, Сухие Семена Чиа, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Яичный Белок. 午餐: Хелиос Кисело Мляко с Каймак, OLIMPUS Кислое Молоко с Каймак, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Миндаль, Семга Филе Свежая, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Greek Yogurt Low Fat 2%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: Йогурт Пилос 10, Тыквенный торт с яблоками, Алгида Эскимо. 小食/其他: Окское Яичный Белок, Русалка Тунец в Воде, Вита Bread 🍞 , Vereya Nonfat Milk, Ведраре Кисело Мляко 3,6. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|