atozehello的日记, 2019年11月7日

在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

56.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月7日:

807 千卡

脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 80.23克 | 碳水物: 42.18克. 早餐: 統一無糖高纖豆漿, Costco 冷凍鮭魚排, 7-11 溏心蛋. 午餐: 7-11 石安牧場溏心蛋, 義美杏仁巧克力球, 卜蜂義式雞胸, Asparagus , Red Sweet Pepper. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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