在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 91.87克 | 蛋白质: 85.08克 | 碳水物: 199.05克.
早餐: 鮮一杯 德式熱巧克力, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 炒杏鮑菇, 六甲田莊 辣味醇乳起司片, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 煎雞蛋. 午餐: 蒸南瓜, 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 水煮蛋. 晚餐: 旺旺 米豆, 光泉 優酪乳, Costco 烤大雞腿, 蘋果, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 小食/其他: 旺旺 雪餅, 優菓甜坊 仙草凍, 香蕉. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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