在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 108.42克 | 碳水物: 141.79克.
早餐: Кофе (Растворимое), Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Авокадо Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. 午餐: Гречка, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе. 晚餐: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Coffee Like Капучино (300мл), Магнит Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2019年11月8日 会员：: IlonaKoroleva
|
|
|
Да у меня тоже самое 🤦 сегодня 56,7, вчера 56,3 было...
2019年11月8日 会员：: IlonaKoroleva
|
Тфу тфу...но пока у меня все хорошо идёт... в смысле держу себя в руках))) так уже хочется питаться нормально, а не в дефиците (((
|
Ой согласна🤦 того же самого хочу 🤗
2019年11月8日 会员：: IlonaKoroleva
|
|
|
2019年11月8日 会员：: IlonaKoroleva
|
молодец💪а я не взвешиваюсь, т.к постоянно превышаю свой РСК и мне страшно 🤦♀️
2019年11月9日 会员：: lask-ludmila
|
Лучше не взвешивайся, Люд! Я думаю ты не спроста боишься...чувствуешь увеличение в весе или просто боишься?)) наладится питание и через пару дней взвесься 😂я так делаю, чтоб не расстраиваться ...хотя потом интерес превышает...сколько ж я могу нажрать🤷🏻♀️🤦🏻♀️
|
Я вообще думаю может выкинуть нафиг эти весы, главное же отражение в зеркале🤷 но цифра порой лучше мотивирует🤦 короче палка в двух концах🤷🤦
2019年11月9日 会员：: IlonaKoroleva
|
Согласна, но просто надо о них иногда забывать ))
|
У меня просто перед кд бывает нереальный жор,где-то дня 4-5,а потом отпускает,а сейчас бесконечные гости по выходным,вот сегодня вообще ничего не считала🤦♀️
2019年11月9日 会员：: lask-ludmila
|
Тююююю! Ну так все ясно теперь то😁 у меня недели две назад такое было(
|
|
|