在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 103.80克 | 碳水物: 49.41克.
午餐: Pork (Lean and Fat Eaten), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Water, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Jujube, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), White Rice. 更多的......
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1749 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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