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昨天高中同學聚餐，晚上又有相見歡的活動，所以體重就…，今天要加緊努力喔！
體脂肪30.3
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌24.7 / 25.1
上半身皮下脂肪及骨胳肌21.3 / 19.7
下肢皮下脂肪及骨胳肌34.4 / 37.4
上臂皮下脂肪及骨胳肌41.2 / 28.1
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53.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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813 千卡
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脂肪: 21.31克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 93.23克.
早餐: 牛奶（脱脂）, 鮭魚, 蘆筍, 地瓜, 青江菜, 水煮蛋, 娃娃菜. 午餐: 雞腿便當. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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