在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 86.52克 | 蛋白质: 98.78克 | 碳水物: 157.68克.
早餐: Бланшированные Миндальные Орехи, Torras Dark Fondant, Козуб Спельта Хлопья, Dijo Тортилья. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Грудка Индейки. 晚餐: Авокадо, Салат Овощной, Вареное Яйцо. 小食/其他: Какао-Порошок (Несладкий), Миндаль, The Bridge Соевое Молоко. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|