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午餐晚餐都沒辦法，又是大餐，結果體重也很給力😂😂😂
體脂肪29.8
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌24.5 / 25.3
上半身皮下脂肪及骨骼肌21.0/19.8
下肢皮下脂肪及骨胳肌34.0 / 37.7
上臂皮下脂肪及骨胳肌40.6 / 28.3
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53.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 104.42克.
早餐: 蘆筍, 番茄, 酪梨, 地瓜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜. 午餐: 海尼根 啤酒, 麻油雞, 黑橋牌 火烤香腸. 晚餐: 黑松 大麥紅茶, 蝦（烤製或烘焙）, 娃娃菜, 元廚 油雞胸. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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