在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 33.40克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 106.95克.
早餐: Чернослив, Премия Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры, Козуб Овсяная Мука. 午餐: President Сметана 10%, Морковь, Капуста, Яйцо, Гречневая Крупа, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
288 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|