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11/11 體重上升一點點，體脂下降一點點27.9，最近管不住自己的嘴
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49.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 84.13克 | 蛋白质: 47.79克 | 碳水物: 145.78克.
早餐: 台糖 大豆沙拉油, 洋蔥, 魚香肉絲, 炒四季豆, 蔥, 煎蛋, 白飯. 午餐: Costco 鹹甜爆米花, Costco 鹹甜爆米花. 晚餐: 小黃瓜, 四季豆, 玉米筍（更）, 中華 雞蛋豆腐, 南北坊 冬菜雞絲麵. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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