在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 84.55克 | 碳水物: 131.86克.
午餐: Water, Fish Curry, Sambal Stingray, Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Baby Corn, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), White Rice. 晚餐: Water, Cooked Carrots (from Fresh), Goji Berries 枸杞子 gou3qi3zi3, Dried Jujube 红枣, Longans 龙眼 "桂圆", Figs, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), White Rice, MisoSp(ChiYam淮山,SolSeal玉竹,CodonopsisRt党参,ChiAngelicaRt当归?). 更多的......
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1583 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时 和 55 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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