ada9121的日记, 2019年11月12日

在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月12日:

2085 千卡

脂肪: 79.79克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 247.58克. 早餐: 無糖豆漿, 飯糰. 午餐: 橘子, 奇異果, 鳳梨, 肉燥, 全聯蒟蒻卷, 煮熟的綠色椰菜, 統一 AB無加糖優酪乳. 晚餐: 蘋果, 炸雞排, 統一 AB無糖優酪乳, 馬鈴薯, 7-11 蒸地瓜. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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