在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2307 千卡
|
脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 203.10克 | 碳水物: 227.81克.
早餐: Тыквенный торт с яблоками, Овесени Трици, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Рикотта, 0,1 Vereya Yogurt, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кокосовое Молоко. 午餐: Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Торт белковый, Яблоко, Рикотта, Редис, Сибас, Болгарский Перец, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: Торт белковый, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Lovilio Рикотта, Яичный Белок, Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Сыр Камамбер, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Кукуруза, Русалка Тунец в Воде, Яичный Желток. 小食/其他: Яблоко, Торт белковый. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|