在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 84.08克 | 碳水物: 80.13克.
午餐: Pork Meatballs, Cooked Chinese Cabbage (Kai Lan) Fat Added in Cooking, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Water, Instant Noodles, Minced Pork (Cooked), Fish Ball, Tom Yum Soup. 小食/其他: Snack Cracker (Keropok Ikan/Udang). 更多的......
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1737 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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