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wel wat later in de ochtend (11:00 & lege maag)
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71.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 54.91克 | 碳水物: 189.05克.
早餐: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Volkoren Broodjes. 午餐: Tomaten, Bleekselderij, Campina Monchou Zacht en Luchtig. 晚餐: Lidl Walnoten Broodje, AH Rijkgevulde Linzensoep. 小食/其他: Limoncello, Appel, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Starbucks Almond Iced Coffee, Hazelnoten, J.D. Gross Arriba 95% Cacao. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
1882 verbruikt / 1498 ingenomen
Voldoende water (+ 2 L.)
2019年11月13日 会员：: justmeitis
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