ada9121的日记, 2019年11月14日

在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月14日:

1293 千卡

脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 157.70克. 早餐: 八方雲集豆漿, 生菜, 炸雞塊, 荷包蛋, 白吐司. 午餐: 豆干, 新鮮豬肉香腸, 炒菠菜, 炒花菜, 白飯, 水煮蛋, 全聯栗香地瓜. 晚餐: No Brand 巧克力豆餅乾. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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