s0890041的日记, 2019年11月14日

在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

53.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月14日:

1131 千卡

脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 59.63克 | 碳水物: 133.54克. 早餐: 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 虱目魚肚, 花椰菜, 糙米飯, 四季豆. 小食/其他: 芭樂, 蘋果, 盛香珍濃厚花生巧克酥. 更多的......

一星期增加7 公斤

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