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charissac的日记, 2019年11月14日

在2019年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
55.3 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月14日:
1172 千卡 脂肪: 64.98克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 80.27克.   午餐: Cucumber, Chinese Fried Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Water. 晚餐: Chilli Sauce, Chicken Nuggets, Hot & Crispy Chicken - Thigh. 小食/其他: Pineapple. 更多的......
1729 千卡 运动: 坐着 - 12 小时 和 55 分钟, 站立 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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