pero22的日记, 2019年11月16日

在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

47.4 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月16日:

584 千卡

脂肪: 24.04克 | 蛋白质: 20.20克 | 碳水物: 72.21克. 早餐: 自家製ヨーグルト, セブンイレブン切り干し大根煮, セブンイレブン鮭わかめおむすび, 野菜スープ. 午餐: 桃屋食べるラー油, いなば食品ミックスビーンズ, オクラ, ブロッコリ, レタス. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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