ada9121的日记, 2019年11月16日

在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月16日:

2186 千卡

脂肪: 317.62克 | 蛋白质: 171.76克 | 碳水物: 224.81克. 早餐: 黑咖啡, 早安美芝城火腿蛋餅, 炸雞塊, 弘爺里肌蛋吐司. 午餐: 橘子, 雞胸肉, 鹹豬肉, 糯米腸. 晚餐: 義美芋頭酥餅, 義美無糖豆漿, 橘子, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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