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晚餐真的不能太晚才吃～
體脂肪29.4
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨骼肌24.3 / 25.5
上半身皮下脂肪及骨骼肌20.7 / 20.0
下肢皮下脂肪及骨胳肌33.6/37.8
上臂皮下脂肪及骨胳肌40.1 / 28.5
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53.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 115.12克 | 碳水物: 71.20克.
早餐: 拿鐵咖啡, 台糖 三明治鮪魚. 午餐: 麵線, 空心菜, 滷蛋, 滷雞腿. 晚餐: 蚵仔湯, 炒高麗菜, 鱸魚. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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