在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3183 千卡
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脂肪: 109.41克 | 蛋白质: 152.32克 | 碳水物: 245.22克.
早餐: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Dulano Tiras de Bacon, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Canela, Miel, Lidl Avena, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Pan Blanco, Aperol Spritz, Buitoni Pizza Funghi, Papa Asada, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Brioche Pasquier Pan de Leche, Rústico Entrecot de ternera . 更多的......
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2867 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, Correr 10,5km/h - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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