在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 220.80克 | 碳水物: 210.24克.
早餐: Суп пюре из шампиньонов и овощей, Белковая бомба (рулет), Био Свят Био Рыжени Ядки, Извара Обезмаслена Лидл, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Сухие Семена Чиа, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 午餐: Американский Сыр, Сыр Скаморца Бианка, Skyrella Скирелла Моцарелла, Огурец, Американский Сыр, Сибас, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Помидоры. 晚餐: Желтая Летняя Тыква, Желтая Летняя Тыква, Белковая бомба (рулет), Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак . 小食/其他: Алгида Эскимо, Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Окское Яичный Белок, Кауфланд Черен Хляб. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|